◇元気ひろげたいそうとは、健康づくりに役立ついろいろな『たいそう』の総称です。
下記の『たいそう』はその一例で、みなさまにお勧めをしているものです！

◆からだスッキリ楽らく
姿勢を改善し、動きやすい体づくりを行いましょう。
心地よい体の変化が引き出せること間違いなし！！
ヒトの発育発達過程に沿って進められるコア機能の再学習
（財）日本コアコンディショニング協会推奨エクササイズです。

◆メリハリボディシェイプ
日常生活では意識しづらい補助筋群を、主働筋と同時に刺激し、
筋バランスを整えます。
ゆがみ太りが解消されカラダ美人へと変化します！
日本スタビライゼーション協会推奨エクササイズです。

◆Ｇボールエクササイズ
Ｇボールを使って楽しく心地よく体を動かしましょう。
体が弾むと心も弾みます！心が弾むと笑顔になります！
ボールの特性を活かした魅力いっぱいの健康づくり運動
日本Ｇボール協会推奨エクササイズです。

◆元気になりマッスル
筋肉は使わないとどんどん減ってしまいます。…
ダンベルやチューブを使い、効率よく筋肉を鍛えましょう
筋力の維持・向上は、健康的で活発な生活には不可欠！
また基礎代謝もあがり、太りにくくなりマッスル！！
器具を使わず唄いながらの『貯筋運動』もお勧めです♪

◆元気ウォーキング　
有酸素運動で脂肪を燃焼しメタボ予防！
美しく効率の良い歩き方をマスターしましょう。
さらに！？手足を巧みに操ることで脳も活性化します。
室内でも楽しく出来ますよ♪

◆元気リズム
もはや日本の文化であるラジオ体操から、ブレイク間近の
『ＮＯＳＳ』（日本舞踊ベースの体操）まで、リズムに
合わせ愉快にできる『たいそう』を幅広く紹介します。
音楽が流れれば自然に体は動きだします♪♪♪
全国ラジオ体操連盟・ＮＯＳＳ