谷川岳水系で入門の沢といえばまず初めにオススメするのがこの沢。
アプローチが短く、開けていて見晴らしがよく、それほど難しいところもない。
終盤に出てくる源頭部のスラブはきっと思い出深いものにしてくれるでしょう。

技術レベル：☆〜☆☆　　　　体力レベル：★★

午前7時　現地白毛門駐車場　又は　前泊になります。
東黒沢出合〜二股〜白毛門山頂〜土合〜駐車場　
15時ごろ駐車場　16時ごろ高崎駅　解散予定　

初心者から中級者までを対象としています。「渓流の美　ここに極まる。」と以前どこかの本に紹介されていました。ゆったりとした流れの中、小川のせせらぎをを踏み分け、小鳥のさえずりに心を奪われながらの遡行を一緒にしてみませんか。

技術レベル：☆〜☆☆　　　　体力レベル：★★

1日目：午前7時　現地西沢渓谷駐車場　又は　前泊になります。
　　　　　西沢渓谷〜釜ノ沢素行〜甲武信山荘　　　　（泊
2日目：甲武信山荘〜木賊山～近丸新道～西沢渓谷
　　　　　15時ごろ駐車場　解散予定　

初心者から中級者までを対象としています。軽快に小滝を越えていくと、そこは尾瀬田代湿原にでます。水量はあまりなく、もちろん泳ぎはありません。尾瀬の素晴らしい沢登りを一緒にしてみませんか。

技術レベル：☆〜☆☆　　　　体力レベル：★★

1日目：午前9時　現地尾瀬大清水駐車場　又は　前泊になります。
　　　　　大清水〜小淵沢素行〜田代湿原〜長蔵小屋　　　　（泊
2日目：長蔵小屋〜三平峠～大清水～駐車場
　　　　　14時ごろ駐車場　解散予定　

この沢は中級者からを対象としています。近年台風の影響で崩れた滝もありますが、やはりこの時期、巻機山の草紅葉は一見の価値があります。ゆったりとした流れの中、沢から見るエメラルドのような絶景に心を奪われながらの遡行を一緒にしてみませんか。

技術レベル：☆☆　　　　体力レベル：★★

1日目：15時　現地　指定場所駐車場　又は　JR越後湯沢駅
　　　　　清水に移動して民宿　　　（泊
2日目：朝早く民宿出発～米子沢～巻旗山〜井戸尾根下山〜駐車場
　　　　　16時ごろ駐車場　解散予定　

この沢は中級者からを対象としています。奥利根という響きに感じる秘境そのものの沢です。
ツメからは朝日岳を経由して登山道を帰ってきて、テン場を通りますので、宿泊道具は置いていけるのも魅力です。

技術レベル：☆☆　　　　体力レベル：★★

1日目：9時40分　現地　宝川林道終点の駐車場　又は　JR越上毛高原駅
　　　　　宝川上流の取水口〜大石沢出合　　　（テント泊
2日目：大石沢出発～朝日岳～登山道下山〜テン場〜宝川温泉駐車場
　　　　　16時ごろ駐車場　解散予定　

ゼンというのは上信越地方では滝をさす言葉です。開けた明るい沢でこの大スラブは爽快そのものです。
帰りは平標新道を下ります。

技術レベル：☆☆　　　　体力レベル：★★★

1日目：10時　現地　土樽駅駐車場　又は　9時　JR越後湯沢駅
　　　　　仙ノ倉谷から入渓〜西ゼン出合　　　（テント泊
2日目：西ゼン出合～東ゼン出合～平標山〜平標新道下山〜土樽
　　　　　16時30分ごろ　解散予定　

湯檜曽川本谷はマチガ沢～一ノ倉沢～幽ノ沢窓と合流しながら朝日岳へ突き上げる利根の一大支流です。
沢の要素をすべて網羅しているといっても過言ではないくらい、素晴らしい沢です。

技術レベル：☆☆　　　　体力レベル：★★★

1日目：10時　現地　土合駐車場　又は　9時　JR上毛高原駅
　　　　　武能沢から入渓〜七つ小屋沢出合　　　（テント泊
2日目：テン場～十字峡～朝日岳〜白毛門下山〜土合
　　　　　16時30分ごろ　解散予定　

魚野川水系の中でも総合的に面白い美渓です。小滝を眺め、ナメを歩き、トロの泳ぎを堪能しながら、フィナーレは大パノラマを見ながら藪漕ぎ無しで　谷川岳本峰に抜ける遡行は最高です。

技術レベル：☆☆　　　　体力レベル：★★★

1日目：8時45分　土合駅集合　　お車の方は8時までに土合駅集合
　　　　　土合駅からもぐら駅より土樽駅まで移動〜駅より歩いて万太郎谷入渓〜一の滝上　　　（テント泊
2日目：テン場～奥の二股～谷川岳〜肩の小屋　　　　（小屋泊
3日目：肩の小屋〜天神尾根下山〜谷川岳ロープウェイ〜土合　12時ごろ　解散予定　
　　　　＊2日目14時までに肩の小屋につくようでしたらそのまま下山も可能

只見川水系の中でも群を抜いている美渓です。これといった困難な滝もなく、小滝やナメを堪能しながら奥只見の自然を満喫しながら平が岳に抜ける遡行は、一生の思いでになるでしょう。

技術レベル：☆☆　　　　体力レベル：★★★

1日目：15時　新潟県奥只見湖　奥只見山荘集合　　又は14時　JR浦佐駅集合
　　　　　　　　　　　　　　　移動〜銀山平　奥只見山荘　　　（山荘泊
2日目：山荘の車で恋の岐まで～恋の岐遡行～オホコ沢付近　　　　（テント泊
3日目：テン場〜恋の岐上部遡行〜源頭部にて　　　　　　　　　　（テント泊　
4日目：テン場〜平ヶ岳〜平ヶ岳新道〜山荘の車で銀山平まで
　　　　午後14時ごろ　解散予定

黒部川水系の中でも最高に面白い美渓です。難しいところはなく、小滝を眺め、フィナーレは藪漕ぎ無しで稜線まで行けます。　下山は太郎兵衛小屋経由で折立まで戻ります。

技術レベル：☆☆　　　　体力レベル：★★★

1日目：朝　折立駐車場集合　　朝が早いため前泊が必要な場合があります
　　　　　折立〜太郎兵衛小屋〜薬師沢小屋〜赤木沢出合い　　　（テント泊
2日目：テン場～赤木沢～稜線〜太郎兵衛小屋〜折立　　　　（太郎兵衛小屋泊になるか立山泊まります）
3日目：宿泊地にて　朝　解散予定　
　　　　＊2日目14時までに太郎兵衛小屋につくようでしたらそのまま下山し解散も可能